Media pizza casera con atún y aceitunas calorias y nutricion
Media pizza casera con atún y aceitunas contiene 589 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 65g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Media pizza casera con atún y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 120 g | 318 | 4 | 60 | 10.5 |
| Queso mozzarella rallado | 50 g | 150 | 11 | 1.5 | 11.25 |
| Atún en conserva (escurrido) | 40 g | 78 | 3.3 | 0 | 12 |
| Aceitunas negras | 15 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Queso mozzarella rallado · Atún en conserva (escurrido) · Aceitunas negras · Salsa de tomate
Como se compara Media pizza casera con atún y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bowl Sedai Tokyo Mediano | 385g | 868 | 41g | +279 kcal, mas proteina |
| Desayuno con café con leche y medialuna | 260g | 350 | 9g | -239 kcal, menos proteina |
| Media pizza Margherita | 295g | 735 | 31g | +146 kcal, menos proteina |
| Medialunas | 315g | 1240 | 21g | +651 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Media pizza casera con atún y aceitunas saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Media pizza casera con atún y aceitunas es una comida nutritiva. Con 231 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Media pizza casera con atún y aceitunas bueno para adelgazar?
Si. Con 589 calorias y 35g de proteina, Media pizza casera con atún y aceitunas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Media pizza casera con atún y aceitunas?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Media pizza casera con atún y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 44%, proteina 24%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella rallado, Atún en conserva (escurrido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Media pizza casera con atún y aceitunas?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Media pizza casera con atún y aceitunas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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