Menudo blanco calorias y nutricion
Menudo blanco contiene 325 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 30g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Menudo blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panza de res | 150 g | 141 | 6 | 0 | 21.75 |
| Maíz cacahuazintle | 120 g | 132 | 1.5 | 26.5 | 3.1 |
| Caldo de res | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4.1 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panza de res · Maíz cacahuazintle · Caldo de res · Cebolla blanca · Cilantro fresco
Como se compara Menudo blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Menudo Rojo | 505g | 386 | 41g | +61 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Menudo blanco saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Menudo blanco es una comida nutritiva. Con 60 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Menudo blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 325 calorias y 29g de proteina, Menudo blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Menudo blanco?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Menudo blanco?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 36%, proteina 36%
- Densidad energetica: 60 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Panza de res, Maíz cacahuazintle, Caldo de res
Cuanto tiempo se tarda en quemar Menudo blanco?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Menudo blanco?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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