Mezcla de avena y granola con frutos secos calorias y nutricion
Mezcla de avena y granola con frutos secos contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 56g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mezcla de avena y granola con frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena arrollada | 40 g | 152 | 2.8 | 26.4 | 5.2 |
| Granola horneada con miel | 35 g | 164.5 | 6.5 | 22.5 | 4 |
| Nueces mariposa | 15 g | 98.1 | 9.7 | 2.1 | 2.3 |
| Maní tostado | 10 g | 58.5 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
| Pasas de uva | 5 g | 14.9 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena arrollada · Granola horneada con miel · Nueces mariposa · Maní tostado · Pasas de uva
Como se compara Mezcla de avena y granola con frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún en aceite con mezcla de verduras y mayonesa | 100g | 146 | 20g | -342 kcal, mas proteina |
| Manzana y mezcla de frutos secos | 140g | 278 | 9g | -210 kcal, menos proteina |
| Mezcla de botanas fritas | 130g | 660 | 7g | +172 kcal, menos proteina |
| Mezcla de carne molida con maíz y vegetales | 210g | 390 | 25g | -98 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mezcla de avena y granola con frutos secos saludable?
Con moderacion. Mezcla de avena y granola con frutos secos es calorico con 465 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mezcla de avena y granola con frutos secos bueno para adelgazar?
Con 488 calorias por porcion, Mezcla de avena y granola con frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mezcla de avena y granola con frutos secos?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mezcla de avena y granola con frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 46%, proteina 10%
- Densidad energetica: 465 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Granola horneada con miel, Avena arrollada, Nueces mariposa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mezcla de avena y granola con frutos secos?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mezcla de avena y granola con frutos secos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
