Manzana y mezcla de frutos secos calorias y nutricion
Manzana y mezcla de frutos secos contiene 278 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 23g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Manzana y mezcla de frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana verde | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Anacardos | 20 g | 111 | 9.2 | 6 | 3.6 |
| Almendras | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2.1 |
| Cacahuetes | 10 g | 57 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana verde · Anacardos · Almendras · Cacahuetes
Como se compara Manzana y mezcla de frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo frito y manzana | 390g | 389 | 12g | +111 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos fritos y manzana | 480g | 514 | 23g | +236 kcal, mas proteina |
| Avena con manzana | 335g | 402 | 13g | +124 kcal, mas proteina |
| Avena con manzana y chocolate | 300g | 310 | 7g | +32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Manzana y mezcla de frutos secos saludable?
Con moderacion. Manzana y mezcla de frutos secos es calorico con 199 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Manzana y mezcla de frutos secos bueno para adelgazar?
Con 278 calorias por porcion, Manzana y mezcla de frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Manzana y mezcla de frutos secos?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Manzana y mezcla de frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 34%, proteina 4%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Anacardos, Almendras, Cacahuetes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Manzana y mezcla de frutos secos?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Manzana y mezcla de frutos secos?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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