Mezcla de cereales y frutos secos calorias y nutricion
Mezcla de cereales y frutos secos contiene 325 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 69g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mezcla de cereales y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojuelas de maíz | 40 g | 148 | 0.4 | 33 | 3.1 |
| Hojuelas de avena | 30 g | 117 | 2.1 | 20 | 4.5 |
| Pasas | 20 g | 60 | 0.1 | 15.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojuelas de maíz · Hojuelas de avena · Pasas
Como se compara Mezcla de cereales y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún en aceite con mezcla de verduras y mayonesa | 100g | 146 | 20g | -179 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevo, barra de proteína y mezcla de nueces | 315g | 844 | 39g | +519 kcal, mas proteina |
| Filete de ternera con mezcla de verduras | 360g | 689 | 65g | +364 kcal, mas proteina |
| Manzana y mezcla de frutos secos | 140g | 278 | 9g | -47 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mezcla de cereales y frutos secos saludable?
Con moderacion. Mezcla de cereales y frutos secos es calorico con 361 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mezcla de cereales y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 325 calorias por porcion, Mezcla de cereales y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mezcla de cereales y frutos secos?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mezcla de cereales y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 7%, carbohidratos 85%, proteina 8%
- Densidad energetica: 361 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de maíz, Hojuelas de avena, Pasas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mezcla de cereales y frutos secos?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mezcla de cereales y frutos secos?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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