Mezcla de frutos rojos calorias y nutricion
Mezcla de frutos rojos contiene 153 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 38g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mezcla de frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fresas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Frambuesas | 50 g | 26 | 0.3 | 5.8 | 0.7 |
| Moras | 50 g | 21 | 0.2 | 4.9 | 0.7 |
| Arándanos | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Miel | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fresas · Frambuesas · Moras · Arándanos · Miel
Como se compara Mezcla de frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Mezcla de frutos rojos congelados | 350g | 165 | 4g | +12 kcal, mas proteina |
| Mezcla de frutos secos | 45g | 265 | 9g | +112 kcal, mas proteina |
| Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas | 63g | 275 | 5g | +122 kcal, mas proteina |
| Mezcla de frutos secos y semillas | 70g | 411 | 14g | +258 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mezcla de frutos rojos saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Mezcla de frutos rojos es una comida nutritiva. Con 58 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Mezcla de frutos rojos bueno para adelgazar?
Con 153 calorias por porcion, Mezcla de frutos rojos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mezcla de frutos rojos?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mezcla de frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 98%, proteina 0%
- Densidad energetica: 58 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Miel, Fresas, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mezcla de frutos rojos?
- Correr: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminar: ~37 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mezcla de frutos rojos?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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