Mezcla de frutos secos calorias y nutricion
Mezcla de frutos secos contiene 265 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 10g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mezcla de frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almendras | 25 g | 145 | 12.5 | 5 | 5.5 |
| Anacardos | 15 g | 85 | 7 | 4.5 | 2.5 |
| Nueces | 5 g | 35 | 3.5 | 0.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Almendras · Anacardos · Nueces
Como se compara Mezcla de frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún en aceite con mezcla de verduras y mayonesa | 100g | 146 | 20g | -119 kcal, mas proteina |
| Manzana y mezcla de frutos secos | 140g | 278 | 9g | +13 kcal, mas proteina |
| Mezcla de botanas fritas | 130g | 660 | 7g | +395 kcal, menos proteina |
| Mezcla de carne molida con maíz y vegetales | 210g | 390 | 25g | +125 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mezcla de frutos secos saludable?
Con moderacion. Mezcla de frutos secos es calorico con 589 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mezcla de frutos secos bueno para adelgazar?
Con 265 calorias por porcion, Mezcla de frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mezcla de frutos secos?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mezcla de frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 78%, carbohidratos 15%, proteina 7%
- Densidad energetica: 589 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Almendras, Anacardos, Nueces
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mezcla de frutos secos?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mezcla de frutos secos?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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