Mezcla de frutos secos y cereales calorias y nutricion
Mezcla de frutos secos y cereales contiene 260 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 23g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mezcla de frutos secos y cereales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en racimos | 30 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Nueces | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
| Avellanas | 5 g | 31 | 3 | 0.8 | 0.7 |
| Almendras | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en racimos · Nueces · Avellanas · Almendras
Como se compara Mezcla de frutos secos y cereales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún en aceite con mezcla de verduras y mayonesa | 100g | 146 | 20g | -114 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevo, barra de proteína y mezcla de nueces | 315g | 844 | 39g | +584 kcal, mas proteina |
| Filete de ternera con mezcla de verduras | 360g | 689 | 65g | +429 kcal, mas proteina |
| Manzana y mezcla de frutos secos | 140g | 278 | 9g | +18 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mezcla de frutos secos y cereales saludable?
Con moderacion. Mezcla de frutos secos y cereales es calorico con 520 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mezcla de frutos secos y cereales bueno para adelgazar?
Con 260 calorias por porcion, Mezcla de frutos secos y cereales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mezcla de frutos secos y cereales?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mezcla de frutos secos y cereales?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 36%, proteina 5%
- Densidad energetica: 520 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Avena en racimos, Nueces, Avellanas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mezcla de frutos secos y cereales?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mezcla de frutos secos y cereales?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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