Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas calorias y nutricion
Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas contiene 275 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 39g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almendras | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Anacardos | 10 g | 55 | 4.5 | 3 | 1.8 |
| Nueces | 5 g | 33 | 3 | 0.7 | 0.7 |
| Plátano deshidratado | 10 g | 35 | 0.1 | 9 | 0.4 |
| Pasas | 8 g | 24 | 0 | 6 | 0.2 |
| Papaya confitada | 10 g | 35 | 0 | 9 | 0 |
| Jengibre confitado | 10 g | 35 | 0 | 9 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Almendras · Anacardos · Nueces · Plátano deshidratado · Pasas · Papaya confitada · Jengibre confitado
Como se compara Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Mezcla de frutos rojos | 265g | 153 | 3g | -122 kcal, menos proteina |
| Mezcla de frutos rojos congelados | 350g | 165 | 4g | -110 kcal, menos proteina |
| Mezcla de frutos secos | 45g | 265 | 9g | -10 kcal, mas proteina |
| Mezcla de frutos secos y semillas | 70g | 411 | 14g | +136 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas saludable?
Con moderacion. Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas es calorico con 437 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas bueno para adelgazar?
Con 275 calorias por porcion, Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 56%, proteina 3%
- Densidad energetica: 437 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Almendras, Anacardos, Plátano deshidratado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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