Mezcla de frutos secos y nueces calorias y nutricion
Mezcla de frutos secos y nueces contiene 264 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 32g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mezcla de frutos secos y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almendras | 15 g | 86.7 | 7.5 | 3 | 3 |
| Nueces de la India | 15 g | 82.5 | 6.5 | 4.5 | 2.7 |
| Arándanos deshidratados | 20 g | 65.2 | 0.2 | 16.4 | 0.1 |
| Pasas | 10 g | 29.8 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Almendras · Nueces de la India · Arándanos deshidratados · Pasas
Como se compara Mezcla de frutos secos y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún en aceite con mezcla de verduras y mayonesa | 100g | 146 | 20g | -118 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevo, barra de proteína y mezcla de nueces | 315g | 844 | 39g | +580 kcal, mas proteina |
| Filete de ternera con mezcla de verduras | 360g | 689 | 65g | +425 kcal, mas proteina |
| Manzana y mezcla de frutos secos | 140g | 278 | 9g | +14 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mezcla de frutos secos y nueces saludable?
Con moderacion. Mezcla de frutos secos y nueces es calorico con 440 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mezcla de frutos secos y nueces bueno para adelgazar?
Con 264 calorias por porcion, Mezcla de frutos secos y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mezcla de frutos secos y nueces?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mezcla de frutos secos y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 48%, proteina 3%
- Densidad energetica: 440 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Almendras, Nueces de la India, Arándanos deshidratados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mezcla de frutos secos y nueces?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mezcla de frutos secos y nueces?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
