Mezcla de frutos secos y pasas calorias y nutricion
Mezcla de frutos secos y pasas contiene 178 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 23g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mezcla de frutos secos y pasas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasas rubias | 25 g | 75 | 0.1 | 19.8 | 0.8 |
| Almendras | 10 g | 58 | 5 | 2.2 | 2.1 |
| Maní tostado | 8 g | 45 | 3.9 | 1.3 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasas rubias · Almendras · Maní tostado
Como se compara Mezcla de frutos secos y pasas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún en aceite con mezcla de verduras y mayonesa | 100g | 146 | 20g | -32 kcal, mas proteina |
| Manzana y mezcla de frutos secos | 140g | 278 | 9g | +100 kcal, mas proteina |
| Mezcla de avena y granola con frutos secos | 105g | 488 | 14g | +310 kcal, mas proteina |
| Mezcla de botanas fritas | 130g | 660 | 7g | +482 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mezcla de frutos secos y pasas saludable?
Con moderacion. Mezcla de frutos secos y pasas es calorico con 414 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mezcla de frutos secos y pasas bueno para adelgazar?
Con 178 calorias por porcion, Mezcla de frutos secos y pasas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mezcla de frutos secos y pasas?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mezcla de frutos secos y pasas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 52%, proteina 2%
- Densidad energetica: 414 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pasas rubias, Almendras, Maní tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mezcla de frutos secos y pasas?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~44 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mezcla de frutos secos y pasas?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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