Mezcla de semillas calorias y nutricion
Mezcla de semillas contiene 239 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 10g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mezcla de semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Semillas de maravilla | 15 g | 87.6 | 7.7 | 3 | 3.1 |
| Semillas de linaza | 10 g | 53.4 | 4.2 | 2.9 | 1.8 |
| Semillas de zapallo | 8 g | 44.7 | 3.9 | 0.9 | 2.4 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28.6 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Semillas de chía | 5 g | 24.3 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Semillas de maravilla · Semillas de linaza · Semillas de zapallo · Semillas de sésamo · Semillas de chía
Como se compara Mezcla de semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún en aceite con mezcla de verduras y mayonesa | 100g | 146 | 20g | -93 kcal, mas proteina |
| Manzana y mezcla de frutos secos | 140g | 278 | 9g | +39 kcal, misma proteina |
| Mezcla de avena y granola con frutos secos | 105g | 488 | 14g | +249 kcal, mas proteina |
| Mezcla de botanas fritas | 130g | 660 | 7g | +421 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mezcla de semillas saludable?
Con moderacion. Mezcla de semillas es calorico con 555 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mezcla de semillas bueno para adelgazar?
Con 239 calorias por porcion, Mezcla de semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mezcla de semillas?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mezcla de semillas?
- Distribucion de macros: grasa 75%, carbohidratos 17%, proteina 8%
- Densidad energetica: 555 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Semillas de maravilla, Semillas de linaza, Semillas de zapallo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mezcla de semillas?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mezcla de semillas?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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