Mezcla de vegetales rostizados con queso y acompañamientos calorias y nutricion
Mezcla de vegetales rostizados con queso y acompañamientos contiene 638 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 46g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mezcla de vegetales rostizados con queso y acompañamientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Vegetales rostizados (pimientos, cebolla) | 100 g | 82 | 6 | 6 | 1 |
| Hongos salteados | 50 g | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
| Espinaca salteada | 40 g | 35 | 2.5 | 2 | 1 |
| Mezcla de queso Mozzarella y Cheddar | 45 g | 171 | 14 | 1 | 10.25 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Salsa Ranchera | 60 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
| Plátanos fritos | 80 g | 180 | 8 | 26 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Vegetales rostizados (pimientos, cebolla) · Hongos salteados · Espinaca salteada · Mezcla de queso Mozzarella y Cheddar · Aguacate · Salsa Ranchera · Plátanos fritos
Como se compara Mezcla de vegetales rostizados con queso y acompañamientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún en aceite con mezcla de verduras y mayonesa | 100g | 146 | 20g | -492 kcal, mas proteina |
| Manzana y mezcla de frutos secos | 140g | 278 | 9g | -360 kcal, menos proteina |
| Mezcla de avena y granola con frutos secos | 105g | 488 | 14g | -150 kcal, menos proteina |
| Mezcla de botanas fritas | 130g | 660 | 7g | +22 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mezcla de vegetales rostizados con queso y acompañamientos saludable?
Con moderacion. Mezcla de vegetales rostizados con queso y acompañamientos es calorico con 150 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mezcla de vegetales rostizados con queso y acompañamientos bueno para adelgazar?
Con 638 calorias por porcion, Mezcla de vegetales rostizados con queso y acompañamientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mezcla de vegetales rostizados con queso y acompañamientos?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mezcla de vegetales rostizados con queso y acompañamientos?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 29%, proteina 9%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátanos fritos, Mezcla de queso Mozzarella y Cheddar, Vegetales rostizados (pimientos, cebolla)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mezcla de vegetales rostizados con queso y acompañamientos?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mezcla de vegetales rostizados con queso y acompañamientos?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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