Niños envueltos en repollo morado con ensalada calorias y nutricion
Niños envueltos en repollo morado con ensalada contiene 462 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 50g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Niños envueltos en repollo morado con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repollo morado | 150 g | 46.5 | 0.1 | 10.5 | 0.9 |
| Relleno de carne molida y arroz | 120 g | 210 | 10 | 18 | 12 |
| Palta | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Lechuga morada | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Pimentón amarillo | 30 g | 8.1 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Repollo morado · Relleno de carne molida y arroz · Palta · Tomate · Lechuga morada · Salsa de tomate · Pimentón amarillo
Como se compara Niños envueltos en repollo morado con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Niños envueltos con arroz | 290g | 486 | 35g | +24 kcal, mas proteina |
| Niños envueltos en repollo morado con ensalada mixta | 580g | 571 | 29g | +109 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Niños envueltos en repollo morado con ensalada saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Niños envueltos en repollo morado con ensalada es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Niños envueltos en repollo morado con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 462 calorias y 17g de proteina, Niños envueltos en repollo morado con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Niños envueltos en repollo morado con ensalada?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Niños envueltos en repollo morado con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 43%, proteina 12%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Relleno de carne molida y arroz, Palta, Repollo morado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Niños envueltos en repollo morado con ensalada?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Niños envueltos en repollo morado con ensalada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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