Nigiri de salmón flambeado con salsas calorias y nutricion
Nigiri de salmón flambeado con salsas contiene 479 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 36g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Nigiri de salmón flambeado con salsas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón fresco | 80 g | 166.4 | 10.4 | 0 | 18.2 |
| Arroz para sushi | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Mayonesa picante | 15 ml | 103.5 | 11 | 0.8 | 0.3 |
| Salsa Teriyaki | 10 ml | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Queso crema | 10 g | 34.2 | 3.4 | 0.4 | 0.5 |
| Hilos de patata frita | 5 g | 26.5 | 1.7 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón fresco · Arroz para sushi · Mayonesa picante · Salsa Teriyaki · Queso crema · Hilos de patata frita
Como se compara Nigiri de salmón flambeado con salsas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos y Nigiri de Salmón | 185g | 335 | 25g | -144 kcal, mas proteina |
| Nigiri de salmón flambeado con salsa teriyaki y mayonesa | 247g | 492 | 27g | +13 kcal, mas proteina |
| Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri | 535g | 1216 | 42g | +737 kcal, mas proteina |
| Surtido de Sushi y Nigiri | 172g | 303 | 16g | -176 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Nigiri de salmón flambeado con salsas saludable?
Con moderacion. Nigiri de salmón flambeado con salsas es calorico con 218 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Nigiri de salmón flambeado con salsas bueno para adelgazar?
Si. Con 479 calorias y 22g de proteina, Nigiri de salmón flambeado con salsas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Nigiri de salmón flambeado con salsas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Nigiri de salmón flambeado con salsas?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 30%, proteina 20%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón fresco, Arroz para sushi, Mayonesa picante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Nigiri de salmón flambeado con salsas?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Nigiri de salmón flambeado con salsas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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