Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri calorias y nutricion
Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri contiene 1216 calorias por porcion (61% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 69g de grasa, 108g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 250 g | 325 | 1 | 72 | 7 |
| Langostino en tempura | 120 g | 312 | 16 | 28 | 14 |
| Salmón crudo | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13.25 |
| Queso crema | 40 g | 136 | 13.6 | 1.6 | 2 |
| Salsa mayonesa picante | 30 ml | 204 | 22 | 1.5 | 0 |
| Huevas de pez (Tobiko) | 20 g | 28 | 1.2 | 0.3 | 4 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 0.6 | 1 |
| Cebolla frita crujiente | 10 g | 58 | 4.4 | 4 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Langostino en tempura · Salmón crudo · Queso crema · Salsa mayonesa picante · Huevas de pez (Tobiko) · Semillas de sésamo · Cebolla frita crujiente
Como se compara Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Surtido de aperitivos | 145g | 435 | 18g | -781 kcal, menos proteina |
| Surtido de Bizcochos | 220g | 870 | 14g | -346 kcal, menos proteina |
| Surtido de galletas | 95g | 470 | 5g | -746 kcal, menos proteina |
| Surtido de mariscos y pescado | 130g | 160 | 23g | -1056 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri saludable?
Con moderacion. Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri es calorico con 227 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 108g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri bueno para adelgazar?
Con 1216 calorias por porcion, Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 36%, proteina 13%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Langostino en tempura, Salsa mayonesa picante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri?
- Correr: ~139 min
- Ciclismo: ~160 min
- Caminar: ~298 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri?
- kcal: 61% de la ingesta diaria
- Grasa: 98% de la ingesta diaria
- Carb: 54% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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