Sándwiches de miga surtidos calorias y nutricion
Sándwiches de miga surtidos contiene 860 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 68g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwiches de miga surtidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de miga blanco | 120 g | 336 | 4 | 64 | 11 |
| Jamón cocido | 60 g | 96 | 4 | 1 | 14 |
| Queso Danbo | 60 g | 210 | 16 | 1 | 15.5 |
| Tomate fresco | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Lechuga | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Mayonesa | 30 ml | 207 | 23 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de miga blanco · Jamón cocido · Queso Danbo · Tomate fresco · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Sándwiches de miga surtidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con café y sándwiches de pavo | 340g | 290 | 25g | -570 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera | 530g | 765 | 48g | -95 kcal, mas proteina |
| Dos sándwiches | 200g | 350 | 20g | -510 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para sándwiches | 335g | 633 | 34g | -227 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwiches de miga surtidos saludable?
Con moderacion. Sándwiches de miga surtidos es calorico con 265 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwiches de miga surtidos bueno para adelgazar?
Con 860 calorias por porcion, Sándwiches de miga surtidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwiches de miga surtidos?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwiches de miga surtidos?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 32%, proteina 19%
- Densidad energetica: 265 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de miga blanco, Queso Danbo, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwiches de miga surtidos?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~211 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwiches de miga surtidos?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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