Omelet con aguacate y frijoles negros calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Omelet con aguacate y frijoles negros contiene 567 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 22g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelet con aguacate y frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 216 | 15 | 1.5 | 18.75 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Frijoles negros refritos | 100 g | 120 | 4 | 15 | 6 |
| Jamón | 30 g | 45 | 1.5 | 1 | 6.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Aguacate · Frijoles negros refritos · Jamón · Aceite vegetal
Como se compara Omelet con aguacate y frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +438 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +242 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +79 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -300 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelet con aguacate y frijoles negros saludable?
Con moderacion. Omelet con aguacate y frijoles negros es calorico con 162 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelet con aguacate y frijoles negros bueno para adelgazar?
Si. Con 567 calorias y 32g de proteina, Omelet con aguacate y frijoles negros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelet con aguacate y frijoles negros?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelet con aguacate y frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 16%, proteina 21%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Frijoles negros refritos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelet con aguacate y frijoles negros?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelet con aguacate y frijoles negros?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
