Omelet con jamón, aguacate y salsa de queso calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Omelet con jamón, aguacate y salsa de queso contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 13g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelet con jamón, aguacate y salsa de queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 216 | 15 | 1.5 | 18.75 |
| Jamón de pavo | 30 g | 33 | 0.6 | 1.2 | 5.7 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Salsa de queso | 45 ml | 112.5 | 9.5 | 3.5 | 3.25 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de pavo · Aguacate · Salsa de queso · Aceite de cocina
Como se compara Omelet con jamón, aguacate y salsa de queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +425 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +229 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +66 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -313 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelet con jamón, aguacate y salsa de queso saludable?
Con moderacion. Omelet con jamón, aguacate y salsa de queso es calorico con 184 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelet con jamón, aguacate y salsa de queso bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 29g de proteina, Omelet con jamón, aguacate y salsa de queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelet con jamón, aguacate y salsa de queso?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelet con jamón, aguacate y salsa de queso?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 9%, proteina 18%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aguacate, Salsa de queso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelet con jamón, aguacate y salsa de queso?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelet con jamón, aguacate y salsa de queso?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
