Omelet de huevo con queso y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Omelet de huevo con queso y vegetales contiene 453 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 13g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelet de huevo con queso y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 172 | 12 | 1 | 15 |
| Queso tipo Manchego | 40 g | 142 | 11 | 1 | 10 |
| Papa cocida | 50 g | 43 | 0 | 10 | 1 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Queso tipo Manchego · Papa cocida · Pimiento rojo · Aceite vegetal
Como se compara Omelet de huevo con queso y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +552 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +356 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +193 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -186 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelet de huevo con queso y vegetales saludable?
Con moderacion. Omelet de huevo con queso y vegetales es calorico con 189 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelet de huevo con queso y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 453 calorias y 26g de proteina, Omelet de huevo con queso y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelet de huevo con queso y vegetales?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelet de huevo con queso y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 11%, proteina 23%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso tipo Manchego, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelet de huevo con queso y vegetales?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelet de huevo con queso y vegetales?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
