Omelet de pollo con champiñones calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Omelet de pollo con champiñones contiene 278 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 3g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelet de pollo con champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Claras de huevo | 100 g | 52 | 0.2 | 0.7 | 11 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.2 | 1.6 | 1.5 |
| Queso derretido | 20 g | 71 | 5.7 | 0.4 | 4.6 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Claras de huevo · Pechuga de pollo a la parrilla · Champiñones · Queso derretido · Aceite vegetal
Como se compara Omelet de pollo con champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +727 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +531 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +368 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelet de pollo con champiñones saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 3g de carbohidratos, Omelet de pollo con champiñones es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Omelet de pollo con champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 278 calorias y 37g de proteina, Omelet de pollo con champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelet de pollo con champiñones?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelet de pollo con champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 4%, proteina 53%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Queso derretido, Claras de huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelet de pollo con champiñones?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelet de pollo con champiñones?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
