Omelette, bife y ensalada calorias y nutricion
Omelette, bife y ensalada contiene 930 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 65g de grasa, 17g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette, bife y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de atún | 180 g | 350 | 25 | 3 | 29 |
| Bife de carne | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Ensalada mixta (lechuga, repollo, zanahoria) | 150 g | 45 | 0 | 9 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de atún · Bife de carne · Tomate · Mayonesa · Ensalada mixta (lechuga, repollo, zanahoria)
Preguntas Frecuentes
Es Omelette, bife y ensalada saludable?
Con moderacion. Omelette, bife y ensalada es calorico con 155 kcal/100 g. Con 67g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette, bife y ensalada bueno para adelgazar?
Con 930 calorias por porcion, Omelette, bife y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Omelette, bife y ensalada?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette, bife y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 7%, proteina 30%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de carne, Omelette de atún, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette, bife y ensalada?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~228 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette, bife y ensalada?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 93% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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