Omelette con aguacate, melón y café calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Omelette con aguacate, melón y café contiene 378 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 19g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con aguacate, melón y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Omelette) | 100 g | 182 | 14 | 2 | 12 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4.3 | 1 |
| Melón cantalupo | 150 g | 51 | 0.3 | 12 | 1.2 |
| Café negro | 240 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Omelette) · Aguacate · Melón cantalupo · Café negro · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Omelette con aguacate, melón y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +627 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +431 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +268 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -111 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con aguacate, melón y café saludable?
Con moderacion. Omelette con aguacate, melón y café es calorico con 69 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con aguacate, melón y café bueno para adelgazar?
Con 378 calorias por porcion, Omelette con aguacate, melón y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Omelette con aguacate, melón y café?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con aguacate, melón y café?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 20%, proteina 11%
- Densidad energetica: 69 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Omelette), Aguacate, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con aguacate, melón y café?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con aguacate, melón y café?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
