Omelette con aguacate, plátano y pan calorias y nutricion
Omelette con aguacate, plátano y pan contiene 484 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 46g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con aguacate, plátano y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Omelette) | 100 g | 189 | 13 | 2 | 16 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1 |
| Plátano | 40 g | 36 | 0 | 9 | 0 |
| Arándanos deshidratados | 15 g | 49 | 0.1 | 12 | 0 |
| Bolillo (Pan blanco) | 30 g | 82 | 1 | 16 | 2.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Omelette) · Aguacate · Plátano · Arándanos deshidratados · Bolillo (Pan blanco)
Como se compara Omelette con aguacate, plátano y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +521 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +325 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +162 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -217 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con aguacate, plátano y pan saludable?
Con moderacion. Omelette con aguacate, plátano y pan es calorico con 183 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con aguacate, plátano y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 484 calorias y 19g de proteina, Omelette con aguacate, plátano y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con aguacate, plátano y pan?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con aguacate, plátano y pan?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 38%, proteina 13%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Omelette), Aguacate, Bolillo (Pan blanco)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con aguacate, plátano y pan?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con aguacate, plátano y pan?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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