Omelette con aguacate y café calorias y nutricion
Omelette con aguacate y café contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 9g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con aguacate y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Queso fresco | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Crema de leche | 15 ml | 52 | 5.4 | 0.5 | 0.4 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Café negro | 250 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Aguacate · Queso fresco · Crema de leche · Salsa roja · Café negro
Como se compara Omelette con aguacate y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +580 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +384 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +221 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con aguacate y café saludable?
Con moderacion. Omelette con aguacate y café es calorico con 86 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con aguacate y café bueno para adelgazar?
Si. Con 425 calorias y 24g de proteina, Omelette con aguacate y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con aguacate y café?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con aguacate y café?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 8%, proteina 22%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso fresco, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con aguacate y café?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con aguacate y café?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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