Omelette con aguacate y crema calorias y nutricion
Omelette con aguacate y crema contiene 329 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 6g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con aguacate y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Aguacate | 45 g | 72 | 6.6 | 3.8 | 0.9 |
| Crema de mesa | 30 ml | 58 | 5.8 | 1.1 | 0.8 |
| Queso rallado | 15 g | 54 | 4.2 | 0.5 | 3.6 |
| Café negro | 250 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Aguacate · Crema de mesa · Queso rallado · Café negro
Como se compara Omelette con aguacate y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +676 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +480 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +317 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -62 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con aguacate y crema saludable?
Con moderacion. Omelette con aguacate y crema es calorico con 75 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con aguacate y crema bueno para adelgazar?
Si. Con 329 calorias y 18g de proteina, Omelette con aguacate y crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con aguacate y crema?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con aguacate y crema?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 7%, proteina 22%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aguacate, Crema de mesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con aguacate y crema?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con aguacate y crema?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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