Omelette con aguacate y fruta calorias y nutricion
Omelette con aguacate y fruta contiene 336 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 19g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con aguacate y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Omelette) | 100 g | 154 | 10.6 | 0.7 | 12.6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Papaya | 80 g | 34 | 0.2 | 8.6 | 0.4 |
| Uvas verdes | 30 g | 21 | 0.1 | 5.4 | 0.2 |
| Café negro | 240 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Omelette) · Aguacate · Papaya · Uvas verdes · Café negro · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Omelette con aguacate y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +669 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +473 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +310 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -69 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con aguacate y fruta saludable?
Con moderacion. Omelette con aguacate y fruta es calorico con 67 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con aguacate y fruta bueno para adelgazar?
Con 336 calorias por porcion, Omelette con aguacate y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Omelette con aguacate y fruta?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con aguacate y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 23%, proteina 15%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Omelette), Aguacate, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con aguacate y fruta?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con aguacate y fruta?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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