Omelette con aguacate y pan francés calorias y nutricion
Omelette con aguacate y pan francés contiene 554 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 46g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con aguacate y pan francés?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Omelette) | 120 g | 210 | 15 | 1 | 18 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Pan de caja (Pan francés) | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Mantequilla (para cocinar) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Miel o jarabe | 15 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Omelette) · Aguacate · Pan de caja (Pan francés) · Mantequilla (para cocinar) · Miel o jarabe
Como se compara Omelette con aguacate y pan francés con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +451 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +255 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +92 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -287 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con aguacate y pan francés saludable?
Con moderacion. Omelette con aguacate y pan francés es calorico con 226 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con aguacate y pan francés bueno para adelgazar?
Si. Con 554 calorias y 25g de proteina, Omelette con aguacate y pan francés te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con aguacate y pan francés?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con aguacate y pan francés?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 33%, proteina 17%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Omelette), Pan de caja (Pan francés), Mantequilla (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con aguacate y pan francés?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con aguacate y pan francés?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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