Omelette con aguacate y tomate acompañado de lasaña calorias y nutricion
Omelette con aguacate y tomate acompañado de lasaña contiene 439 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 20g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con aguacate y tomate acompañado de lasaña?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Tomate rojo | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Jamón de pavo | 30 g | 31 | 0.6 | 0.9 | 5.4 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Lasaña de carne | 80 g | 132 | 6 | 12 | 7.5 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Aguacate · Tomate rojo · Jamón de pavo · Cilantro · Lasaña de carne · Aceite vegetal
Como se compara Omelette con aguacate y tomate acompañado de lasaña con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +566 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +370 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +207 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -172 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con aguacate y tomate acompañado de lasaña saludable?
Con moderacion. Omelette con aguacate y tomate acompañado de lasaña es calorico con 142 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con aguacate y tomate acompañado de lasaña bueno para adelgazar?
Si. Con 439 calorias y 27g de proteina, Omelette con aguacate y tomate acompañado de lasaña te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con aguacate y tomate acompañado de lasaña?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con aguacate y tomate acompañado de lasaña?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 18%, proteina 24%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Lasaña de carne, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con aguacate y tomate acompañado de lasaña?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con aguacate y tomate acompañado de lasaña?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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