Omelette con aguacate y vegetales calorias y nutricion
Omelette con aguacate y vegetales contiene 284 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 11g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con aguacate y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa picante | 10 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Aguacate · Zanahoria · Cebolla · Salsa picante
Como se compara Omelette con aguacate y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con omelette y acompañamientos | 520g | 846 | 34g | +562 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y bebida caliente | 305g | 425 | 25g | +141 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y café | 360g | 292 | 16g | +8 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y guarniciones | 470g | 720 | 48g | +436 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con aguacate y vegetales saludable?
Con moderacion. Omelette con aguacate y vegetales es calorico con 135 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con aguacate y vegetales bueno para adelgazar?
Con 284 calorias por porcion, Omelette con aguacate y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Omelette con aguacate y vegetales?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con aguacate y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 15%, proteina 18%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aguacate, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con aguacate y vegetales?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con aguacate y vegetales?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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