Omelette con calabacitas y elote calorias y nutricion
Omelette con calabacitas y elote contiene 275 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 10g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con calabacitas y elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Calabacita picada | 80 g | 14 | 0.2 | 2.7 | 1 |
| Granos de elote | 30 g | 26 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Calabacita picada · Granos de elote · Jitomate · Aceite vegetal
Como se compara Omelette con calabacitas y elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +730 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +534 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +371 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -8 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con calabacitas y elote saludable?
Con moderacion. Omelette con calabacitas y elote es calorico con 115 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con calabacitas y elote bueno para adelgazar?
Con 275 calorias por porcion, Omelette con calabacitas y elote es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Omelette con calabacitas y elote?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con calabacitas y elote?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 14%, proteina 20%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Granos de elote
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con calabacitas y elote?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con calabacitas y elote?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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