Omelette con chorizo y frijoles refritos calorias y nutricion
Omelette con chorizo y frijoles refritos contiene 714 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 27g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con chorizo y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Chorizo de cerdo | 40 g | 182 | 16 | 1 | 8.5 |
| Frijoles negros refritos | 100 g | 145 | 7 | 15 | 5.5 |
| Totopos de maíz | 15 g | 74 | 3.5 | 9.5 | 1 |
| Queso Cotija rallado | 10 g | 37 | 2.8 | 0.4 | 2.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Chorizo de cerdo · Frijoles negros refritos · Totopos de maíz · Queso Cotija rallado · Aceite vegetal
Como se compara Omelette con chorizo y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +291 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +95 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | -68 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -447 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con chorizo y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Omelette con chorizo y frijoles refritos es calorico con 242 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con chorizo y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Con 714 calorias por porcion, Omelette con chorizo y frijoles refritos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Omelette con chorizo y frijoles refritos?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con chorizo y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 15%, proteina 19%
- Densidad energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Chorizo de cerdo, Frijoles negros refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con chorizo y frijoles refritos?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con chorizo y frijoles refritos?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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