Omelette con ensalada de lechuga y cebolla encurtida calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Omelette con ensalada de lechuga y cebolla encurtida contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 10g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con ensalada de lechuga y cebolla encurtida?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 180 | 13 | 1 | 15 |
| Queso Tybo | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Cebolla morada encurtida | 40 g | 25 | 0 | 6 | 0.2 |
| Aceite vegetal (cocción y aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Queso Tybo · Lechuga · Cebolla morada encurtida · Aceite vegetal (cocción y aderezo)
Como se compara Omelette con ensalada de lechuga y cebolla encurtida con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +597 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +401 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +238 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -141 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con ensalada de lechuga y cebolla encurtida saludable?
Con moderacion. Omelette con ensalada de lechuga y cebolla encurtida es calorico con 163 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con ensalada de lechuga y cebolla encurtida bueno para adelgazar?
Si. Con 408 calorias y 23g de proteina, Omelette con ensalada de lechuga y cebolla encurtida te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con ensalada de lechuga y cebolla encurtida?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con ensalada de lechuga y cebolla encurtida?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 9%, proteina 23%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso Tybo, Aceite vegetal (cocción y aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con ensalada de lechuga y cebolla encurtida?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con ensalada de lechuga y cebolla encurtida?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
