Omelette con espinacas y aguacate, con fresas calorias y nutricion
Omelette con espinacas y aguacate, con fresas contiene 295 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 16g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con espinacas y aguacate, con fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Espinacas | 50 g | 12 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Fresas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo · Espinacas · Aguacate · Fresas
Como se compara Omelette con espinacas y aguacate, con fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -28 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y acompañamientos | 520g | 846 | 34g | +551 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y bebida caliente | 305g | 425 | 25g | +130 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y café | 360g | 292 | 16g | -3 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con espinacas y aguacate, con fresas saludable?
Con moderacion. Omelette con espinacas y aguacate, con fresas es calorico con 95 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con espinacas y aguacate, con fresas bueno para adelgazar?
Si. Con 295 calorias y 15g de proteina, Omelette con espinacas y aguacate, con fresas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con espinacas y aguacate, con fresas?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con espinacas y aguacate, con fresas?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 21%, proteina 17%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Omelette de huevo, Aguacate, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con espinacas y aguacate, con fresas?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con espinacas y aguacate, con fresas?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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