Omelette con frijoles, aguacate y requesón acompañado de café con leche calorias y nutricion
Omelette con frijoles, aguacate y requesón acompañado de café con leche contiene 520 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 31g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con frijoles, aguacate y requesón acompañado de café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Omelette) | 100 g | 154 | 10.6 | 0.7 | 12.6 |
| Frijoles negros refritos | 60 g | 95 | 4.5 | 10 | 3.6 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Requesón | 50 g | 87 | 6 | 1.5 | 6.8 |
| Café con leche (endulzado) | 250 ml | 120 | 4 | 15 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Omelette) · Frijoles negros refritos · Aguacate · Requesón · Café con leche (endulzado)
Como se compara Omelette con frijoles, aguacate y requesón acompañado de café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +485 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +289 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +126 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -253 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con frijoles, aguacate y requesón acompañado de café con leche saludable?
Con moderacion. Omelette con frijoles, aguacate y requesón acompañado de café con leche es calorico con 104 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con frijoles, aguacate y requesón acompañado de café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 520 calorias y 30g de proteina, Omelette con frijoles, aguacate y requesón acompañado de café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con frijoles, aguacate y requesón acompañado de café con leche?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con frijoles, aguacate y requesón acompañado de café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 24%, proteina 22%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Omelette), Café con leche (endulzado), Frijoles negros refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con frijoles, aguacate y requesón acompañado de café con leche?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con frijoles, aguacate y requesón acompañado de café con leche?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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