Omelette con frijoles, aguacate y pan calorias y nutricion
Omelette con frijoles, aguacate y pan contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 48g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con frijoles, aguacate y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Omelette) | 100 g | 184 | 14 | 1.5 | 13 |
| Frijoles refritos | 80 g | 125 | 5 | 15 | 5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Jitomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pan (Bolillo o similar) | 45 g | 125 | 1.5 | 24 | 4 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Omelette) · Frijoles refritos · Aguacate · Jitomate · Pan (Bolillo o similar) · Salsa roja
Como se compara Omelette con frijoles, aguacate y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +481 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +285 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +122 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -257 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con frijoles, aguacate y pan saludable?
Con moderacion. Omelette con frijoles, aguacate y pan es calorico con 148 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con frijoles, aguacate y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 24g de proteina, Omelette con frijoles, aguacate y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con frijoles, aguacate y pan?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con frijoles, aguacate y pan?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 37%, proteina 16%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Omelette), Frijoles refritos, Pan (Bolillo o similar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con frijoles, aguacate y pan?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con frijoles, aguacate y pan?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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