Omelette con frijoles refritos calorias y nutricion
Omelette con frijoles refritos contiene 441 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 19g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 186 | 13.5 | 1.2 | 15 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Frijoles refritos | 100 g | 165 | 7 | 18 | 7.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Aceite vegetal · Frijoles refritos
Como se compara Omelette con frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +564 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +368 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +205 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -174 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Omelette con frijoles refritos es calorico con 192 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 441 calorias y 22g de proteina, Omelette con frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con frijoles refritos?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 17%, proteina 21%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Frijoles refritos, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con frijoles refritos?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con frijoles refritos?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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