Omelette con frijoles refritos y queso fresco calorias y nutricion
Omelette con frijoles refritos y queso fresco contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 25g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con frijoles refritos y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (en omelette) | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Frijoles refritos | 150 g | 200 | 8 | 22 | 8 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Aceite (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa de chile (posiblemente macha) | 10 g | 50 | 5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (en omelette) · Frijoles refritos · Queso fresco desmoronado · Aceite (para cocinar) · Salsa de chile (posiblemente macha)
Como se compara Omelette con frijoles refritos y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con omelette y acompañamientos | 520g | 846 | 34g | +271 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y bebida caliente | 305g | 425 | 25g | -150 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y café | 360g | 292 | 16g | -283 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y guarniciones | 470g | 720 | 48g | +145 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con frijoles refritos y queso fresco saludable?
Con moderacion. Omelette con frijoles refritos y queso fresco es calorico con 192 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con frijoles refritos y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 26g de proteina, Omelette con frijoles refritos y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con frijoles refritos y queso fresco?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con frijoles refritos y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 17%, proteina 20%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Huevo (en omelette), Aceite (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con frijoles refritos y queso fresco?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con frijoles refritos y queso fresco?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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