Omelette con frijoles y tostadas Salmas calorias y nutricion
Omelette con frijoles y tostadas Salmas contiene 462 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 35g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con frijoles y tostadas Salmas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Omelette) | 120 g | 186 | 14 | 2 | 13 |
| Frijoles bayos enteros | 100 g | 110 | 1 | 18 | 7 |
| Tostadas de maíz horneadas (Salmas) | 18 g | 70 | 1 | 14 | 1 |
| Chile serrano | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Omelette) · Frijoles bayos enteros · Tostadas de maíz horneadas (Salmas) · Chile serrano · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Omelette con frijoles y tostadas Salmas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +543 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +347 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +184 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -195 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con frijoles y tostadas Salmas saludable?
Con moderacion. Omelette con frijoles y tostadas Salmas es calorico con 176 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con frijoles y tostadas Salmas bueno para adelgazar?
Si. Con 462 calorias y 21g de proteina, Omelette con frijoles y tostadas Salmas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con frijoles y tostadas Salmas?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con frijoles y tostadas Salmas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 30%, proteina 19%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Omelette), Frijoles bayos enteros, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con frijoles y tostadas Salmas?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con frijoles y tostadas Salmas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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