Omelette con frutas calorias y nutricion
Omelette con frutas contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 33g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 110 g | 164 | 11 | 1 | 14 |
| Queso Danbo | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7.5 |
| Banana | 60 g | 54 | 0.2 | 13.8 | 0.7 |
| Pera | 120 g | 68 | 0.1 | 18 | 0.4 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Queso Danbo · Banana · Pera · Aceite vegetal
Como se compara Omelette con frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +569 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +373 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +210 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -169 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con frutas saludable?
Con moderacion. Omelette con frutas es calorico con 134 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 23g de proteina, Omelette con frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con frutas?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con frutas?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 31%, proteina 19%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso Danbo, Pera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con frutas?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con frutas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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