Omelette con jamón, tomates cherry y mayonesa calorias y nutricion
Omelette con jamón, tomates cherry y mayonesa contiene 391 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 8g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con jamón, tomates cherry y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (en tortilla) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2.5 | 1 | 10 |
| Tomates cherry | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.3 |
| Mayonesa | 20 g | 144 | 16 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (en tortilla) · Jamón cocido · Tomates cherry · Mayonesa
Como se compara Omelette con jamón, tomates cherry y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -124 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y acompañamientos | 520g | 846 | 34g | +455 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y bebida caliente | 305g | 425 | 25g | +34 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y café | 360g | 292 | 16g | -99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con jamón, tomates cherry y mayonesa saludable?
Con moderacion. Omelette con jamón, tomates cherry y mayonesa es calorico con 122 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con jamón, tomates cherry y mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 391 calorias y 24g de proteina, Omelette con jamón, tomates cherry y mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con jamón, tomates cherry y mayonesa?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con jamón, tomates cherry y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 8%, proteina 23%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (en tortilla), Mayonesa, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con jamón, tomates cherry y mayonesa?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con jamón, tomates cherry y mayonesa?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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