Omelette con jamón, tomate y hierbas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Omelette con jamón, tomate y hierbas contiene 275 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 4g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con jamón, tomate y hierbas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 172 | 12 | 1 | 15 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 48 | 2 | 0.5 | 7 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Hierbas secas y especias | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Tomate · Aceite vegetal · Hierbas secas y especias
Como se compara Omelette con jamón, tomate y hierbas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +730 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +534 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +371 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -8 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con jamón, tomate y hierbas saludable?
Con moderacion. Omelette con jamón, tomate y hierbas es calorico con 155 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con jamón, tomate y hierbas bueno para adelgazar?
Si. Con 275 calorias y 22g de proteina, Omelette con jamón, tomate y hierbas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con jamón, tomate y hierbas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con jamón, tomate y hierbas?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 5%, proteina 33%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Jamón de cerdo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con jamón, tomate y hierbas?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con jamón, tomate y hierbas?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
