Omelette con jitomate calorias y nutricion
Omelette con jitomate contiene 324 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 6g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Jitomate | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jitomate · Aceite vegetal
Como se compara Omelette con jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +681 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +485 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +322 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -57 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con jitomate saludable?
Con moderacion. Omelette con jitomate es calorico con 116 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 324 calorias y 21g de proteina, Omelette con jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con jitomate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 8%, proteina 24%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Jitomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con jitomate?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con jitomate?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
