Omelette con jitomate y champiñones salteados calorias y nutricion
Omelette con jitomate y champiñones salteados contiene 307 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 7g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con jitomate y champiñones salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Jitomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Champiñones | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jitomate · Champiñones · Aceite vegetal
Como se compara Omelette con jitomate y champiñones salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +698 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +502 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +339 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -40 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con jitomate y champiñones salteados saludable?
Con moderacion. Omelette con jitomate y champiñones salteados es calorico con 106 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con jitomate y champiñones salteados bueno para adelgazar?
Si. Con 307 calorias y 20g de proteina, Omelette con jitomate y champiñones salteados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con jitomate y champiñones salteados?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con jitomate y champiñones salteados?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 9%, proteina 23%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con jitomate y champiñones salteados?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con jitomate y champiñones salteados?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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