Omelette con papa rallada y salsa de tomate calorias y nutricion
Omelette con papa rallada y salsa de tomate contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 38g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con papa rallada y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Papa rallada | 150 g | 130 | 0.5 | 30 | 3 |
| Aceite para cocinar | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa de tomate (Cátsup) | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Papa rallada · Aceite para cocinar · Salsa de tomate (Cátsup)
Como se compara Omelette con papa rallada y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -138 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y acompañamientos | 520g | 846 | 34g | +441 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y bebida caliente | 305g | 425 | 25g | +20 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y café | 360g | 292 | 16g | -113 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con papa rallada y salsa de tomate saludable?
Con moderacion. Omelette con papa rallada y salsa de tomate es calorico con 140 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con papa rallada y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 16g de proteina, Omelette con papa rallada y salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con papa rallada y salsa de tomate?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con papa rallada y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 38%, proteina 14%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Papa rallada, Aceite para cocinar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con papa rallada y salsa de tomate?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con papa rallada y salsa de tomate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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