Omelette con papas en salsa verde calorias y nutricion
Omelette con papas en salsa verde contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 32g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con papas en salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Jamón | 30 g | 38 | 1.5 | 0.6 | 5.4 |
| Queso rallado | 20 g | 72 | 6 | 0.4 | 4.5 |
| Papa | 150 g | 116 | 0.2 | 26 | 2.8 |
| Salsa verde | 80 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón · Queso rallado · Papa · Salsa verde
Como se compara Omelette con papas en salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con omelette y acompañamientos | 520g | 846 | 34g | +425 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y bebida caliente | 305g | 425 | 25g | +4 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y café | 360g | 292 | 16g | -129 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y guarniciones | 470g | 720 | 48g | +299 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con papas en salsa verde saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Omelette con papas en salsa verde es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Omelette con papas en salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 421 calorias y 27g de proteina, Omelette con papas en salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con papas en salsa verde?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con papas en salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 30%, proteina 26%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Papa, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con papas en salsa verde?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con papas en salsa verde?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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