Omelette con pico de gallo y tortilla calorias y nutricion
Omelette con pico de gallo y tortilla contiene 367 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 26g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con pico de gallo y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Tortilla de harina | 40 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Tortilla de harina · Aguacate · Pepino · Tomate · Cilantro
Como se compara Omelette con pico de gallo y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +638 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +442 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +279 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -100 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con pico de gallo y tortilla saludable?
Con moderacion. Omelette con pico de gallo y tortilla es calorico con 138 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con pico de gallo y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 367 calorias y 18g de proteina, Omelette con pico de gallo y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con pico de gallo y tortilla?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con pico de gallo y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 28%, proteina 16%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Tortilla de harina, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con pico de gallo y tortilla?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con pico de gallo y tortilla?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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