Omelette con pollo y vegetales calorias y nutricion
Omelette con pollo y vegetales contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 32g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo con tomate y jamón | 150 g | 280 | 18 | 5 | 24 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Papa hervida | 120 g | 95 | 0.5 | 21 | 2 |
| Zanahoria hervida | 70 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo con tomate y jamón · Pechuga de pollo a la plancha · Papa hervida · Zanahoria hervida
Como se compara Omelette con pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con omelette y bebida caliente | 305g | 425 | 25g | -108 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y café | 360g | 292 | 16g | -241 kcal, menos proteina |
| Omelette con salchicha y espinacas | 185g | 307 | 19g | -226 kcal, menos proteina |
| Omelette de jamón y queso | 185g | 385 | 30g | -148 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con pollo y vegetales saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Omelette con pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Omelette con pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 52g de proteina, Omelette con pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con pollo y vegetales?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 24%, proteina 39%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Omelette de huevo con tomate y jamón, Pechuga de pollo a la plancha, Papa hervida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con pollo y vegetales?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con pollo y vegetales?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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