Omelette con queso cottage calorias y nutricion
Omelette con queso cottage contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 5g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo entero | 150 g | 219 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Queso cottage | 100 g | 98 | 4.3 | 3.4 | 11.4 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo entero · Queso cottage · Aceite vegetal
Como se compara Omelette con queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +625 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +429 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +266 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -113 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con queso cottage saludable?
Con moderacion. Omelette con queso cottage es calorico con 148 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con queso cottage bueno para adelgazar?
Si. Con 380 calorias y 31g de proteina, Omelette con queso cottage te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con queso cottage?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 5%, proteina 33%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo entero, Queso cottage, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con queso cottage?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con queso cottage?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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