Omelette con rajas, elote y frijoles bayos calorias y nutricion
Omelette con rajas, elote y frijoles bayos contiene 507 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 34g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con rajas, elote y frijoles bayos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Omelette) | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Frijoles bayos refritos | 150 g | 165 | 6.5 | 20.5 | 6.1 |
| Rajas de chile poblano | 40 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Granos de elote | 30 g | 26 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Salsa roja | 50 ml | 25 | 1.2 | 3.1 | 0.6 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Omelette) · Frijoles bayos refritos · Rajas de chile poblano · Granos de elote · Salsa roja · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Omelette con rajas, elote y frijoles bayos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +498 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +302 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +139 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -240 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con rajas, elote y frijoles bayos saludable?
Con moderacion. Omelette con rajas, elote y frijoles bayos es calorico con 127 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con rajas, elote y frijoles bayos bueno para adelgazar?
Si. Con 507 calorias y 24g de proteina, Omelette con rajas, elote y frijoles bayos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con rajas, elote y frijoles bayos?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con rajas, elote y frijoles bayos?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 27%, proteina 17%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Omelette), Frijoles bayos refritos, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con rajas, elote y frijoles bayos?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con rajas, elote y frijoles bayos?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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